Dit is waarom je soms last hebt van een trillend ooglid en ZO kom je er weer vanaf!

Heb ik al gedaan
Heb ik al gedaan

Je hebt dit vast wel een keer gehad. Plotseling begint je ooglid te trillen zonder dat je weet waar dit vandaan komt..

Het is lastig je te concentreren wanneer je eenmaal last hebt van dit irritante gebibber. Het lijkt wel of je ooglid iedere minuut een een paar keer onwillekeurig samentrekt zonder dat je er iets aan kan doen. Soms houdt een trillend ooglid wel dagen achterelkaar aan en in het ergste geval weken! Wanneer je dit herkent wil je vast graag weten waar dit gebibber vandaan komt en nog belangrijker, hoe je er weer vanaf komt!

ooglid-tril

Met een mooi woord wordt een trillend ooglid ook wel Myokymia genoemd. Het is vooral irritant en eigenlijk nooit een teken van iets ernstigs. Gelukkig gaat het vanzelf over maar het kan in sommige gevallen wel even duren. De oorzaak van het samentrekken van je ooglid is in de meeste gevallen stress en oververmoeidheid. Wat ook niet helpt is de hele dag naar een beeldscherm staren. Je oogspieren worden moe wanneer je lange tijd in het felle licht van een beeldscherm kijkt. Je ogen raken oververmoeid wanneer je ze langdurig inspant zoals bij lezen, tv kijken of computeren.

Wanneer je ooglid trilt is dit een waarschuwing van je lijf dat je iets rustiger aan moet doen. Zorg dus goed voor jezelf, ga vroeg naar bed en eet gezond. Wanneer je vermoeid bent heb je namelijk sneller last van droge ogen. Dit heeft weer sneller een trillend ooglid tot gevolg. Wanneer je een tekort hebt aan bepaalde voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen kan je ooglid ook gaan trillen. Dit geldt voornamelijk bij een magnesium tekort.

Ben je een koffie drinker of gek op energiedrankjes? Dan kan het goed zijn wat minder cafeïne tot je te nemen wanneer je last hebt van een trillend ooglid. De spiersamentrekkingen worden door cafeïne namelijk gestimuleerd. Hetzelfde geldt voor alcohol!

Wanneer je snel van je trillende ooglid af wilt kun je het beste je oog zachtjes masseren. Wrijf met een lauw warm doekje over je oog en herhaal dit een paar keer per dag. De warmte zal je spieren ontspannen. Wat nog veel beter werkt is de oorzaak aanpakken. Minder dus je cafeïne en pak je rust! Je lichaam wil je namelijk iets duidelijk maken. Ga dus lekker vroeg naar bed en eet een gezonde maaltijd. Probeer te ontstressen en je zal zien dat je snel van dat irritante gebibber af bent.

DIT MOET JE ZIEN
14 meest kankerverwekkende voedingsmiddelen Nummer 9 eten we allemaal, elke dag...
11 tips om rusteloze benen te verhelpen Lees verder om erachter te komen wat de 11 tips zijn om jezelf te ontzien van deze afschuwelijke pijn.
12 voedingsmiddelen die je NOOIT in de koelkast mag bewaren Bewaar deze voedingsmiddelen NOOIT in de koelkast, vooral nummer 7!
Deze 11 planten verbeteren de slaap en zuiveren de lucht in je slaapkamer Met deze 11 planten in je slaapkamer slaap je binnen enkele minuten!
9 trucjes om je tanden binnen 60 seconden witter te maken Tandartsen HATEN deze trucjes die je binnen enkele minuten wittere tanden geven!
11 shockerende manieren waarop kokosolie je leven verandert Gezondheidsexperts zeggen dat kokosolie goed voor je is, maar DIT is wat ze je niet vertellen!
Verminder rimpels door deze 11 voedingsmiddelen te eten Beter dan botox? Verwijder rimpels in 2 minuten door deze methodes te gebruiken!